Извор

Во поголеми количини се наоѓа во лебниот квасец,во житните растенија,во гравот,сојата и други градинарски растенија.Во продуктите од животинско потекло се наоѓа во црниот дроб,бубрезите,месото,млекото и жолчката од јајце.